morimori3y’s diary

健康1番!笑顔も1番!

ストイックに筋トレを開始したい。と思いつつ。。。お正月やっぱり体重増加してました。

ご訪問ありがとうございます✨✨


昨夜、何気なくテレビをつけたら

ザ!世界仰天ニュース】がやっていて内容が

おデブ男子がイケメンに仰天チェンジ&新年は笑ってください!4時間スペシャル!!

と、興味津々な内容(#^.^#)でした。

100キロ越えの男性4人のダイエットをするまでの過程を面白おかしく放送。

ダイエットを決意する瞬間の出来事だったり、言われた一言だったり、、、、、。

ダイエット成功後は、イケメン✨✨に大変身!

ダイエットでマイナス40キロって、、、

凄いですよねぇ(゚∀゚)


毎年といっても過言ではない程、12月は体重増加月間に突入してしまう我が家(私が1番☆)

お鍋が美味しい季節になるでしょ!

12月はクリスマスがあるでしょ!

年末年始のダラダラ食べがあって(o^^o)

胃袋はどんどん膨らむ一方ですよ。

だいたい2キロは確実に増加してしまって(笑)

外は寒いからマラソン(ジョギング)も諦め、縄跳びも諦め、汗をかく様な運動は寒さに負けてしまいできません(。-_-。)

半身浴をしようにも、なかなか身体が温まらず。

そのまま体重キープ。

春が来て、あっ、さすがにヤバいかも!とダイエット体操開始!!夏までに(夏は薄着になるから)頑張って身体を動かしまくる。

夏にマイナス2キロ(#^.^#)

で、また楽しい冬に突入。。。。。

これが毎年のパターンなんですよ。


今年は11月に腫瘍を切除した事もあり、いつもよりもスタート体重は軽かった私。

入院した日→49キロ

退院した日→45キロ

入院中、絶食期間もあったし、術後は傷の痛みに耐えられず食欲なし。11日間、間食(甘い物)も口にできなかったので、胃は小さ〜くなってしまったはずなんですけど(#^.^#)

退院後の毎日のリハビリ(食事)のおかげで、今は元に戻ったはず(笑)

甘い物何でもOK!!

脂っこい物もいけるいける!!

食べる量が日に日に多くなっていきまして、クリスマスには元通りの胃袋に回復。してしまった様です(*≧∀≦*)

昨夜、おそるおそる体重を測ってみました。


あら?

まぁ。。。

それほどでも。


【45.8キロ】

微妙〜な感じ。

増えてる事は増えてる。

でも、そこまでドーンと増えてるわけではありませんでした。


でも、筋肉が落ちているんですよね。

筋肉は脂肪よりも20%重い。。。

という事は太ったって事になる?のかな。


お兄は年始から夕方になると着替えて1時間マラソンしてます(偉い✨)

部活が自粛になっているので、身体が鈍って仕方がない!と。1/1をスタートに学校が始まるまでは走るそです。

私も、そろそろ、筋トレ開始しようかなぁ。。。

と思いながらも既に6日が経ってしまいました。

本当は新しい年になったら筋トレしよう!と思っていたのです。

思っていても行動に移さなければ意味がありませんけどね(*⁰▿⁰*)

ストイックっけが少しある私は一度スイッチが入ってしまうとやると決めたらやり通す変な所がありまして、、、(#^.^#)

去年の5月から筋トレを開始して毎日1日も欠かさずひたすら自分で考えた筋トレメニューをやり続け、、、。

3ヶ月で4キロ減(勿論そのちょっと前の冬に増加した分を減らしたってだけ)

基本は食べる事は我慢せず筋トレ!筋トレ!筋トレ!!

で、身体が良い感じに引き締まったのにお腹だけがぽっこりしていたから卵巣腫瘍に辿り着いたわけでして。。。

腫瘍がみつかってからはパッタリ身体を動かすエネルギーはなくなってしまい今現在に至ります。

そろそろ、引き締めていきたい!!

と思い始めているので、今の私にちょうど良い筋トレメニューを考えてみたいと思います。


という事で、食べる事は我慢せず筋トレをするので、今日のお昼はお兄と私2人しかいないので昨日お店で買った興味深いこちらを食します!

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ペヤング】シリーズのこの2種類。

食べた事はありませんが、気になってしまい買ってしまいました(*≧∀≦*)

私→BlacKSpicY SeaFood味(507kcal)

お兄→モノホン トンコツ Max味(694kcal)


実食!!


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ソースを入れて混ぜたらこんな感じ。

左はイカ墨みたいに真っ黒になるかと思いきや、胡椒のブラックみたいで、、、、。

思っていたんと違う(゚∀゚)


【感想】

左→胡椒の味が強め。辛い。シーフード感あまり無し。

右→脂っぽい。匂いがザ!豚骨!って感じで凄い。味はまさに、トンコツ。


【結果】

普通のペヤングだな。やっぱり。

ヒネリはいらないね。。。

と私、お兄同意見でした(笑)


末っ子ちゃんも今日は身体測定があった様で、12月から体重800グラム増(o^^o)身長は変わらず(笑)

末っ子ちゃんも、ちょっぴり体重増えていました。